Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak-anak

Sebagian besar orang tua menyadari bahwa aktivitas fisik baik untuk anak-anak karena dapat membantu meningkatkan kesadaran diri mereka dan berdampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka. Namun kurang diketahui bahwa menjadi bugar dan aktif juga dapat membantu meningkatkan prestasi akademik anak.

Tinjauan kami baru-baru ini terhadap anak-anak sekolah dasar dari Stoke-on-Trent , Inggris, menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih aktif tampil lebih baik di tahap kunci satu menghasilkan dalam membaca, menulis, dan matematika daripada anak-anak yang kurang aktif – mencapai nilai rata-rata atau di atas rata-rata untuk setiap mata pelajaran.

Kami juga melihat bagaimana berat dan tinggi badan anak-anak berubah sepanjang tahun ajaran dalam ulasan kami . Semua anak bertambah berat badannya, tetapi anak-anak yang kurang aktif tampaknya mengalami kenaikan berat badan lebih cepat daripada anak-anak yang aktif. Ini mungkin berarti anak-anak ini – yang saat ini memiliki berat dan massa tubuh normal – mungkin berisiko menjadi kelebihan berat badan atau obesitas di masa mendatang.

Tidak cukup olahraga

Sebuah laporan dari Sport England menunjukkan bahwa anak-anak yang menyenangi olahraga , percaya diri dengan kemampuan fisiknya, dan memahami mengapa olahraga itu penting, lebih cenderung aktif secara teratur. Laporan yang sama juga menunjukkan bahwa anak-anak ini rata-rata melakukan aktivitas fisik dua kali lebih banyak dibandingkan dengan anak-anak yang tidak menikmati olahraga dan olahraga.

Hal ini sesuai dengan angka nasional yang menunjukkan hanya 17,5% anak Inggris , 38% Skotlandia , 51% Welsh , dan 12% anak Irlandia Utara yang memenuhi tingkat latihan minimum yang disarankan.

Tapi ketidakaktifan bukan hanya masalah di Inggris. Tingkat aktivitas fisik masa kanak-kanak baru-baru ini digambarkan sebagai krisis global oleh Organisasi Kesehatan Dunia . Peningkatan urbanisasi, perubahan pola transportasi, peningkatan penggunaan teknologi dan tingkat kemiskinan yang tinggi dianggap sebagai penyebab penurunan tersebut.

Tentu saja, tidak semua anak secara alami menyukai olahraga dan banyak pelajaran olahraga yang menakutkan. Memang, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapat dorongan secara teratur dan yang memiliki akses ke fasilitas yang terjangkau cenderung lebih aktif dan tetap aktif.

Jadilah panutan

Mengingat bahwa penelitian kami menunjukkan dampak aktivitas fisik terhadap kinerja dan pertumbuhan akademik, jelas bahwa anak-anak perlu didorong untuk aktif dan diberi waktu untuk bermain secara teratur di rumah, di sekolah, dan di masyarakat setempat.

Anak-anak harus lebih banyak berjalan , berlari, bersepeda, menggunakan skuter, pergi ke taman bermain setempat, menari, berenang, dan berolahraga. Anak-anak juga harus didorong untuk pergi ke sekolah dengan berjalan kaki atau bersepeda jika memungkinkan dan lebih jarang duduk dan untuk waktu yang lebih singkat.

Yang penting, anak juga perlu memiliki panutan yang positif . Mereka perlu melihat orang tua, anggota keluarga, guru dan anggota masyarakat, menikmati aktivitas fisik secara teratur.

Hal ini penting karena anak-anak yang aktif secara teratur selama masa kanak-kanak lebih mungkin berkembang menjadi orang dewasa yang aktif dan berolahraga. Dan orang dewasa yang berolahraga secara teratur lebih mungkin hidup lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang tidak.

Cari Blog Ini

Berita Utama Pendidikan Saat Ini

Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak-anak

Komentar